用大牌來抽身心靈狀態
身心靈牌陣，使用的是大牌，但會先拿掉0號愚人牌，再將其他的21張區分出三疊，第一疊是1號的魔術師至7號的戰車，代表身；第二疊是8號的力量牌至14號的節制牌，代表心；第三疊是15號的惡魔牌至21號的世界牌，代表靈。這種塔羅牌的大牌排列方式，在愚人的身心靈之旅中，一個很重要的架構，叫愚人的身心靈之旅，很適合用在我們心裡不知道哪裡怪怪的，又說不上來煩在哪裡，所使用的占卜。
接下來就是要心靜下來，不要被外面干擾的地點。心裡煩就深呼吸幾下，有的人會在旁邊點個香氛蠟燭，讓自己更平靜，亦可以找出自己適合的狀況，創造自己的儀式感，只要能讓心平靜下來就好了。
題目很簡單，就是：「未來X個月，我的身心靈狀況是如何？」
想好問題時，就拿出第一疊，也就是1-7張，抽出一張。如果剛開始練習的朋友，還不會使用逆位，可以抽出來全部用正位解，這是我們在抽牌前只要訂好規則，就能依照我們的意志抽出正確的答案。
從1-7張牌中抽出一張後，先不要翻開，放在你面前的左邊，這張牌代表著身。
接著洗第二疊，從8-14號牌中抽出第二張後，也不要翻開，放在你面前的中間，這張牌代表著心。
最後洗第三疊，從9-21號牌中抽出第三張，放在右手邊，這張牌代表著靈。
把三張牌都依序抽好也放好位置後，接著把剩下的牌收起來，放在最角落的位置。
接下來就可以翻開這三張，看看是什麼牌了。
身心靈牌陣
身心靈牌陣適合用在自己對自己的占卜，這也像是自我覺察時的進階版，能夠看到自己的身心靈狀態。
有學過占星的朋友，也可以想成是太陽、月亮、上升就行了。
大牌的1-7號牌，代表著自己的本我，也就是「你現在需要展現出來的個性以及特質」，抽出來的結果，也會反映在最近的「實際狀態」
- 1.魔術師(正)：你現在的狀態就是能量滿滿，充滿無限的活力，思緒也很清晰，是個最佳的狀態。
1.魔術師(逆)：意志力有點薄弱，也不想跟外界互動，缺乏自信，容易因為小事就受到傷害，是不是覺得旁邊的人都不聽我說話？得不到周遭的認同？ - 2.女祭司(正)：還蠻平靜的日子，有點壓抑自己的狀態，即使自己有才能有實力，也沒有表現出來，但最近洞察力很敏銳，要好好運用。
2.女祭司(逆)：緊張過度了，心裡非常的害怕，非常容易緊張和不安，想一下最近有什麼事情，是經驗還是實力還不夠的地方，要好好地去加強 - 3.皇后(正)：容易展現自己美好的一面給大家，也希望吸引眾人的目光，或是貼近大自然，最近大家會發現你變漂亮了。
3.皇后(逆)：對現況有點不滿足，或是生活太過慵懶，有時又有打腫臉充胖子、愛慕虛榮的跡象，這段時間，要留意會一直花錢買東西。 - 4.皇帝(正)：有點想要掌控外在的環境變化，是保持穩定，能夠承擔責任的時候，容易因為有實力獲得評價。
4.皇帝(逆)：觀察一下最近做事情是不是有點後繼無力？或是看看自己是不是在最近有點大男人或大女人，讓旁人有點受不了你。 - 5.教皇(正)：現在的你，正在努力協助他人，是別人心目中的貴人，而你自己也認為幫助別人是對的。
5.教皇(逆)：有點壓抑，或是認為旁人都不協助你，要小心觀察自己是不是渴望得到愛而有點濫情。 - 6.戀人(正)：和旁邊的人連結很好，是個和他人和諧互動的狀態。
6.戀人(逆)：缺乏信任或者是被信任的狀態很不好受，找出最近和別人互動時，到底發生了什麼問題。 - 7.戰車(正)：生活中有理想與目標需要努力，很好！幹勁十足。
7.戰車(逆)：要小心過於急躁或是還沒準備好就行動。
大牌的8-14號牌，代表著自己的自我，也就是「你現在需要保有的態度跟想法」，也會反映你在最近的「內在感受」
- 8.力量(正)：內心有一股力量，想要把事情好好的完成，也願意有耐心的採取行動。
8.力量(逆)：有點失去熱情了，但又不想承認自己做不到的事。 - 9.隱者(正)：內心會很想要獨處，不想要跟外面連結，想要躲起來，或是把你和我，這兩個字分得很清楚。
9.隱者(逆)：即使是在一群團體聚會中，內心也有非常孤獨的感覺，這種孤獨感很嚴重，整個內心在過去裡的回憶裡糾結、擺盪很久。 - 10.命運之輪(正)：相信所有的事情都有原因，也都願意讓事情自然而然地發生，內心想的就是接受這個狀態。
10.命運之輪(逆)：內心會一直卡在「為什麼是我？」「事情都做不完了，為什麼還有那麼多的事做？」「事情怎麼有越來越不順的感覺」而感到氣餒。 - 11.正義(正)：想法會先考慮理性面，內心想把事情有條理的完成，沒有旁人的支持，但自己會抱持著客觀的角度來處理，無法忍受不公平。
11.正義(逆)：內心覺得事情不公平，或是遇到對自己不利的事情時，會了自保的事情而拼命辯解，有時在處理事情的態度上，會對他人感到內疚。 - 12.吊人(正)：對外界的事情會採取忍耐的態度，而且明白自己的能耐到哪裡。
12.吊人(逆)：遇到事情時，會想如果逃得掉就趕快逃跑吧！會有想要拋下一切的心情。 - 13.死神(正)：內心已有定見，覺得事情的發展已到了該放下的時刻，有點斷捨離的心境。
13.死神(逆)：還是不肯輕易死心，內心對於某件事還有依戀不捨的態度而不想放棄。 - 14.節制(正)：敞開心胸，用坦率的方式在處理生活上的事，而且想要相互理解生活中的大小事。
14.節制(逆)：對於生活中的事或旁人給的意思，雖然表面上會接納，但內心有點不情願。試圖想要用自己的想法互動，沒有彈性的空間。
大牌的15-21號牌，代表著自己的超我，也就是「你現在需要學習與前進的方向」，也會反映你在最近的「靈性的召喚」
- 15惡魔(正)：不要接近會養成壞習慣的事情，例如：酒、甜食…。注意一些酒肉朋友。
15.惡魔(逆)：相信自己的內心，不要說別人壞話或八卦，還要跟不好的事情保持距離。 - 16.高塔(正)：放心大膽的去做，而且要做出跟以前不一樣的做法，不好的人事物，如果發現一直用修補的沒效，就直接換掉。
16.高塔(逆)：逐漸明白所有的毀壞都是有原因的，會慢慢地讓自己知道破壞現況，才能有重生的機會。 - 17.星星(正)：繼續抱持希望，也要抱持著積極樂觀的心情。
17.星星(逆)：把過去所有負面或不好的事情都忘了吧！開始尋找新的方向跟目標。 - 18.月亮(正)：現在盡量不要讓混濁的狀況影響到自己，也不要輕易地表達自己的想法。
18.月亮(逆)：確認自己內心想要的真正事物是什麼，區分出哪些是真實、現實的，哪些是自己胡思亂想的。 - 19.太陽(正)：按照自己目前的步調就可以，是個非常好的狀態。
19.太陽(逆)：要努力地讓大眾看到你的實力。 - 20.審判(正)：過去的經驗會是現在處理事情的一個好提示，可以把過去學會的技能拿出來用，珍惜現在的狀態。
20.審判(逆)：不要一直浪費時間在沒有用的事情上。 - 21.世界(正)：到目前為止，用自己的步調完成就很圓滿了。
21.世界(逆)：把你想做的事，拆解成一小階段、一小階段完成。
